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Meditación básica paso a paso

Vamos a dar inicio a esta sesión de meditación básica paso a paso. Colócate ropa suave y holgada, asegúrate de que no tendrás interrupciones. ¡Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar!

Visualización, relajación y respiración diafragmática

Bienvenidos a esta sesión de visualización, relajación y respiración diafragmática. Desconéctate de todo, bríndate este momento. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.

Relajación y control mental 3

Relajación y control mental 3

Bienvenidos a esta sesión de relajación y control mental. Busca de un lugar adecuado un espacio tranquilo y cómodo, desconectándote de todo aparato electrónico, solo estás tú, aquí y ahora. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.

Relajación y control mental 2

Relajación y control mental 2

Bienvenidos a esta sesión de relajación y control mental. Esta práctica nos va ayudar a realizar nuestro control mental. Vamos a sentir que somos capaces de apaciguar nuestra mente en momentos de tensión o stress. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.