Meditación básica paso a paso
Vamos a dar inicio a esta sesión de meditación básica paso a paso. Colócate ropa suave y holgada, asegúrate de que no tendrás interrupciones. ¡Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar!
Visualización, relajación y respiración diafragmática
Bienvenidos a esta sesión de visualización, relajación y respiración diafragmática. Desconéctate de todo, bríndate este momento. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.
Relajación y control mental 3
Bienvenidos a esta sesión de relajación y control mental. Busca de un lugar adecuado un espacio tranquilo y cómodo, desconectándote de todo aparato electrónico, solo estás tú, aquí y ahora. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.
Relajación y control mental 2
Bienvenidos a esta sesión de relajación y control mental. Esta práctica nos va ayudar a realizar nuestro control mental. Vamos a sentir que somos capaces de apaciguar nuestra mente en momentos de tensión o stress. Acompáñame durante unos pocos minutos en la búsqueda de tu bienestar.
